ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ ポーズ 〜ハーフムーン 右左 よくあるミス
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ハーフムーンポーズのよくあるミスについてちょっと書いてみます。 手のひらがパカっと ハーフムーンポーズは手のひら同士を隙間なくくっつけておきたいのですが、パカっと開いてる人...
櫻子
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ ポーズ 〜ハーフムーン 右左 ポイント
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ハーフムーンの流れについてをハーフムーン01で書いたので、今度は細かくお伝えして見ます。 どうしたらいいか、って実はダイアログで全部言っているのですが、、クラス中は聞き流し...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ ポーズ 〜ハーフムーンポーズ 右左
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ハーフムーンポーズとは ビクラムヨガの一番最初のポーズがハーフムーンです。背骨をまず右に、次に左に横に曲げます。さらに後ろにも曲げますがバックベンドはまた今度書きますね。 ...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 痩せる
海外で一番痩せるヨガに選ばれたビクラムヨガ。実際に痩せるのか、どうして痩せるのか、効果的に痩せるには何か方法があるのか？についてまとめました。ホットヨガで汗をかいたら痩せると広告されているけど、汗はただ水分が出ただけで、適切に水分補給したらすぐに元通り。なのにホットヨガ元祖のビクラムヨガは痩せるヨガナンバーワン！どうして！？
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ呼吸法 スタンディング ディープ ブリージング よくあるミス
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ビクラムヨガの最初の呼吸法、スタンディング ディープ ブリージングですが、どんな呼吸法かと身体の動かし方についてお伝えしました。今回はよくあるミスについて共有します。 NG...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ体験レッスン 完全ガイド
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 今日は、ビクラムヨガの体験レッスンをについてお伝えします。 ビクラムヨガの体験レッスンのステップ スタジオに予約する 体験レッスン２時間前までに食事を済ます スタジオに行って受付、着替え オリエンテ...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 体重が変わらない
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 体重が変わらない ビクラムヨガあるあるなのですが。 痩せたい！とビクラムヨガを始めて、一生懸命通って、しばらくしてあれ？という方がいます。よく聞かれる質問は「体重がかわらな...
ビクラムヨガ情報 ホットヨガとビクラムヨガの違い
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガとビクラムヨガの違い ホットヨガとビクラムヨガの違いってなんでしょう。 ビクラムヨガはホットヨガの元祖です。ビクラム先生がスタジオを暑くしてヨガをするという手法を...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ呼吸法 スタンディングディープブリージング ポイント
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日、スタンディングディープブリージングについてちょっと書いたのですが、もう少しお伝えしてみます。 スタンディングディープブリージング01で、まずは気持ちいいなーと大きな深...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ呼吸法 スタンディング ディープ ブリージング
スタンディング ディープ ブリージング プラナーヤーマ シリーズ 01 Standing deep breathing ・ Pranayama Series こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 最初の呼吸につ...