ヘルスケア

よかったさがしのタイミング|自分の気分は自分で選ぶ

こんにちは。 櫻子です🌸 自粛生活が長くなりました。 圧迫された状態で心や体、かちかちかと思います。 よかったさがしでしあわせを感じよう 何事もいろいろな面があるのですが、 こんな不満ばかりに目がいくときこそ、 よい面を見...
ビクラムヨガ トピック

ホットヨガで冷える!?冷え性改善は可能!?

こんにちは☺️ ビクラムヨガ日和 櫻子です🌸 冷えで悩む人は多いですね❄️ ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。 ホットヨガの環境 ホットヨガというと、それだけでポカポカな気がし...
BIKRAM YOGA plus

ヨガと頭痛|ヨガで頭痛を解消!逆にヨガで頭痛を感じたら

ヨガと頭痛について、ヨガで頭痛を改善できる!?、逆に、ヨガ中に頭痛がしたら!?をまとめました。 結論として、上手にヨガを生活に取り入れると頭痛というつらい症状を改善できるかと思いますので、ぜひ、健やかな毎日のために参考にしてください。
身体の悩み・痛み

前屈が進化しない

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日、クラスが終わった後にいただいたご相談です。 前屈が全然ダメなんです。。 前屈、苦手な方少なくないです。 そして、見ていると苦手な方はなかなか進化...
身体の悩み・痛み

ビクラムヨガで脚が太くなる!?

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よくね、聞くんです。 ビクラムヨガやると、脚が太くなる! スタイルよくなりたいとヨガを始めるは少なくないですよね〜 なのに、脚が太くなるなんて!?恐怖です。 ...
身体の悩み・痛み

ホットヨガ 汗がかけない ビクラムヨガ 汗をかきたい

ホットヨガなのに汗がかけない! 残念だし、危険でもあります。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 今日はこんなご相談を受けました。 汗がかけない ホットヨガの環境は、ビクラムヨガは40...
身体の悩み・痛み

お腹を引っ込めると息ができない

こんにちは。ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よく質問されるんです。特に熱心な生徒さんから。 お腹引っ込めると息ができない よくダイアログで「息を吐いて、お腹を奥に押し込んで」って言いますけど、呼吸はもちろ...
BIKRAM YOGA plus

ビクラムヨガ 痩せる

海外で一番痩せるヨガに選ばれたビクラムヨガ。実際に痩せるのか、どうして痩せるのか、効果的に痩せるには何か方法があるのか?についてまとめました。ホットヨガで汗をかいたら痩せると広告されているけど、汗はただ水分が出ただけで、適切に水分補給したらすぐに元通り。なのにホットヨガ元祖のビクラムヨガは痩せるヨガナンバーワン!どうして!?
タイトルとURLをコピーしました