ストレッチ

ビクラムヨガのスタンディングヘッドトゥニー、スタンディングボウ、バランシングスティック、ツリー。 片足バランス、カッコよく取りたいですよね！片足バランスは無理やりやっていると怪我や痛みにつながります。快適にとるための現状のチェック、解消方法提案、奥の手までをまとめました。ビクラムヨガ歴17年の智慧満載。