ビクラムヨガ情報ビクラムヨガとは｜about BIKRAM YOGA｜現役インストラクターがビクラムヨガを語る！
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 このブログはビクラムヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。 ビクラムヨガとは、、 なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガ歴15年突入の櫻子...
基本情報
ビクラムヨガ情報
ホットヨガ情報ホットヨガ 汗がかけない ビクラムヨガ 汗をかきたい
ホットヨガなのに汗がかけない！ 残念だし、危険でもあります。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 今日はこんなご相談を受けました。 汗がかけない ホットヨガの環境は、ビクラムヨガは40度、ほかのホットヨガでも...
ホットヨガ情報クラス中にもし具合が悪くなったら
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 夏になると天気予報で「運動禁止」なんて言われることがありますね。環境省が35度を超えたら発令するんだそうです。 35度で、運動禁止ですか。一般的にはそうですよねー。35度っ...
ビクラムヨガ情報筋肉痛になりたくない 〜ビクラムヨガ直後の過ごし方
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 久しぶりに運動すると、翌日、もしくは翌々日に出ることがありますよね、筋肉痛。階段の下りが辛かったり、場合によってはなにもしたくない気分になったりしますね。 筋肉痛は、使った...
ホットヨガ情報おすすめのホットヨガウェア｜メンズウェアは
元祖ホットヨガ ビクラムヨガ BIKRAM YOGAを 日本一解りやすく解説する ビクラムヨガ日和。 現在は zen placeで26＋2ヨガ（ビクラムヨガ 別名⁉） を担当している 2006年から現役のイントラがご案内します。 ホットヨガ...
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ 痩せる
海外で一番痩せるヨガに選ばれたビクラムヨガ。実際に痩せるのか、どうして痩せるのか、効果的に痩せるには何か方法があるのか？についてまとめました。ホットヨガで汗をかいたら痩せると広告されているけど、汗はただ水分が出ただけで、適切に水分補給したらすぐに元通り。なのにホットヨガ元祖のビクラムヨガは痩せるヨガナンバーワン！どうして！？
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ 体重が変わらない
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 体重が変わらない ビクラムヨガあるあるなのですが。 痩せたい！とビクラムヨガを始めて、一生懸命通って、しばらくしてあれ？という方がいます。よく聞かれる質問は「体重がかわらな...
ビクラムヨガ情報ホットヨガとビクラムヨガの違い
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガとビクラムヨガの違い ホットヨガとビクラムヨガの違いってなんでしょう。 ビクラムヨガはホットヨガの元祖です。ビクラム先生がスタジオを暑くしてヨガをするという手法を...
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガとは
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 このブログはヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。 なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガインストラクター15年突入の櫻子的にビクラムヨガ...
ビクラムヨガ情報ダイアログって何だ
こんにちは。 ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ビクラムヨガの先生のセリフは決まっている ビクラムヨガの先生がポーズを伝えるセリフがあります。ティーチャートレーニング（TT）でびっちり学んで身につけてくるダイアログです...