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/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ情報

ビクラムヨガとは|about BIKRAM YOGA|現役インストラクターがビクラムヨガを語る!

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 このブログはビクラムヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。 ビクラムヨガとは、、 なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨ […]

/ 最終更新日時 : 櫻子 情報

ホットヨガ 汗がかけない ビクラムヨガ 汗をかきたい

ホットヨガなのに汗がかけない! 残念だし、危険でもあります。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 今日はこんなご相談を受けました。 汗がかけない ホットヨガの環境は、ビクラムヨガは40度、 […]

/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ トピック

クラス中にもし具合が悪くなったら

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 夏になると天気予報で「運動禁止」なんて言われることがありますね。環境省が35度を超えたら発令するんだそうです。 35度で、運動禁止ですか。一般的にはそう […]

/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ トピック

筋肉痛になりたくない 〜ビクラムヨガ直後の過ごし方

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 久しぶりに運動すると、翌日、もしくは翌々日に出ることがありますよね、筋肉痛。階段の下りが辛かったり、場合によってはなにもしたくない気分になったりしますね […]

ホットヨガウエア ビクラムヨガウェア
/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ トピック

おすすめのホットヨガウェア

ヨガをするとなれば気になるのがヨガウェアですね。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガは特殊!? ヨガはマット一枚分のスペースがあればいつでもできると言われますが。 ホットヨガと […]

ビクラムヨガ日和
/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ トピック

ビクラムヨガ 痩せる

ヨガでは痩せないと言われたり、ヨガでダイエットという広告があふれていたりしますね。 ビクラムヨガで痩せるのか、実際にたくさんの生徒さんをみてきての記事です。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてます […]

/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ トピック

ビクラムヨガ 体重が変わらない

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 体重が変わらない ビクラムヨガあるあるなのですが。 痩せたい!とビクラムヨガを始めて、一生懸命通って、しばらくしてあれ?という方がいます。よく聞かれる質 […]

/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ やり方

ホットヨガとビクラムヨガの違い

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガとビクラムヨガの違い ホットヨガとビクラムヨガの違いってなんでしょう。 ビクラムヨガはホットヨガの元祖です。ビクラム先生がスタジオを暑くしてヨ […]

/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガ情報

ビクラムヨガとは

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 このブログはヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。   なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガインストラクタ […]

/ 最終更新日時 : 櫻子 ビクラムヨガポーズ

ダイアログって何だ

こんにちは。 ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ビクラムヨガの先生のセリフは決まっている ビクラムヨガの先生がポーズを伝えるセリフがあります。ティーチャートレーニング(TT)でびっちり学んで身につけ […]

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櫻子について

ビクラムヨガブログ ビクラムヨガ日和 櫻子

ビクラムヨガのイントラ歴15年。現在はzenplace strongでATSUKOとして担当。
いつも生徒さんの真摯な姿に感動してエネルギーもらってます。感謝!

追及するオタク体質でクラスでもよくしゃべる教えたいイントラ(でも話下手)。
ヨガ後の肩甲骨が下がる感じ、肩が軽くなる感じと皆さんの笑顔に毎回「ヨガはいいよねぇ」としみじみ思う。
国語の教員免許もってるのに体育大?と聞かれる。
バレーボールとスノーボードで外に発達した大腿四頭筋をヨガで(まだ太いけど)まっすぐにすることに成功しつつあり、いつでも身体は応えてくれるを実感。

「正しい」が苦手。それぞれが心地よいのがいい。

やりたいことは何だ?とよくよく考えて、たくさん学びたいという思いを発見。
たくさん学んだことをシェアさせてくださいね。

地元 東京下町月島で託児付きママヨガ Yoga Hug Me主催。
http://warmyoga.info

身体の声を聴いて、心と身体を調和させるセラピストでもあります。
痛みや原因不明の不調、ご相談ご相談ください。
米国IBA認定ボディートーク施術士(CBP)
http://ektan.info/

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