ヘルスケア

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よかったさがしのタイミング|自分の気分は自分で選ぶ

こんにちは。 櫻子です🌸 自粛生活が長くなりました。 圧迫された状態で心や体、かちかちかと思います。 よかったさがしでしあわせを感じよう 何事もいろいろな面があるのですが、 こんな不満ばかりに目がいくときこそ、 よい面を見...
ビクラムヨガ トピック

ホットヨガで冷える!?冷え性改善は可能!?

こんにちは☺️ ビクラムヨガ日和 櫻子です🌸 冷えで悩む人は多いですね❄️ ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。 ホットヨガの環境 ホットヨガというと、それだけでポカポカな気がし...
BIKRAM YOGA plus

ビクラムヨガ 痩せる

海外で一番痩せるヨガに選ばれたビクラムヨガ。実際に痩せるのか、どうして痩せるのか、効果的に痩せるには何か方法があるのか?についてまとめました。ホットヨガで汗をかいたら痩せると広告されているけど、汗はただ水分が出ただけで、適切に水分補給したらすぐに元通り。なのにホットヨガ元祖のビクラムヨガは痩せるヨガナンバーワン!どうして!?
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