Google広告
profile
ホットヨガの参考書＊ビクラムヨガ日和について
ヨガは心と身体の結びつきを高める、といわれます。
でも、櫻子は心と身体と精神はもともと一つで、表裏一体、分けることなんて最初からできないと思います。
心の状態が身体に出るし、身体の不調が心を揺らすし。
深く追求すれば精神のはなしだったりするし。
櫻子
食べるもの（栄養状態）で気分が変わったりもするのだ
ヨガでは、身体は魂（精神）の神殿といわれます。
この人生を自由に楽しむには、身体が軽い方がいいし、痛くない方がいいし、柔らかくて、強いと可能性が広がるんじゃないかなーと思います。
もちろん、今ある身体は生まれてくるときにご先祖さまから情報をいただいて、授かった大切なものです。
だからこそ、まずは今ある身体を慈しんでほしい。
そして、がんがん活用してほしい！
この「ホットヨガの参考書＊ビクラムヨガ日和」は櫻子が長年研究しているホットヨガ、ビクラムヨガの情報を中心に、自分至上いちばん〇〇な身体になる！を目的に公開しています。
どんな身体になりたいですか？
櫻子
魂は自由！〇〇は自分で決められるのだ！
櫻子は、人生を自由に楽しむために、軽くて、痛くなくて、柔らかくて、タフで美しい身体でありたいなと、情報収集しては、挑戦してみています。
そして、自分で自分を変えられる！と知りました。
みなさまの毎日がすこやかでしあわせでありますように。
ご参考になれば幸いです。
ご挨拶&プロフィール
こんにちは。
ホットヨガの参考書 ビクラムヨガ日和 管理者の櫻子です。
2006年秋ティーチャートレーニングを卒業して以来、ホットヨガ元祖 BIKRAM YOGAの一ファンとして、インストラクターとして（BIKRAM YOGA的にはTercher）ずっとスタジオに立っています。
櫻子
現zenplaceスタジオでは、ATSUKOとしてクラスを担当してます。
受けに来てくれてたら、照れながら大サービスします。
火曜 9:30～ 26＋2 90分
金曜 9:30～ 26＋2 90分
日曜 7:00～ 26＋2 90分
大学を卒業して、国語の教員免許を取得、
その後、渋谷でブランド服の販売員、恵比寿で路面店の店長兼バイヤーをし、
将来を考えてレンタルサーバーの営業に転職、
さらにパソコンソフトのサポートセンターへ転職してテクニカルサポートのエージェント→トレーナー→クライアント常駐、というちょっと変わった経歴をもつ現役ビクラムヨガインストラクターです。
職を転々としましたが、ヨガイントラ歴が17年と最長になりました。
HSP（敏感さん）でもあって、集団行動が苦手、上司にとうまくいかない日々にビクラムヨガに出会い、達成感！爽快感！開放感！とにかく衝撃を受け、これはなんか間違いなく身体にいいと実感、元気な子どもを産むためにデトックスしよう！と入会、数か月後には仕事を退職してティーチャートレーニングに参加、一男一女の元気な子どもを高齢出産で授かり、現在に至ります。
櫻子
TT（ティーチャートレーニング）のときのシニアティーチャーが「病んでないとヨガに出会わない」と話してて、当時は「え？Σ（・□・；）」と思ってたけど、今振り返れば、自己受容とか激渋だったし、他人軸だったし、、そうだったかもなぁ（＾＾；
櫻子
ヨガをしてなければ、子育てできなかったと思う！これはほんと！！
だから、サポーターさんに助けてもらいながら託児付きママヨガやってます☺
月島駅すぐ！ビクラムヨギーママさん大歓迎！
ビクラムヨガの生徒さんの集中、瞑想真摯で熱心なヨガの時間を共有させていただいていることにいつも感動しています。
スタジオでは、いつも元気、という評判。
みなさんのまじめで一生懸命なエネルギーを信頼して、いろいろな意味でアツいレッスンをしています。
櫻子
クラス中の櫻子を見た息子くんが「別人、気持ち悪い」と言ってました（＾＾；
家では低空飛行なわたし、スタジオでは元気なわたし、どっちも本物です。
ヨガスタジオでは本性がでるのだ。
ビクラムヨガの仕事は、やりがいがあって、いろんなお話を聴けて、とても楽しいです。
ただ、ビクラムヨガは決まった台本「ダイアログ」を伝えるのが仕事。
いっぱい伝えたいことがあるけれど、クラスではなかなか伝えきれない口下手で照れ屋な櫻子は、考えました。
櫻子
よし！文章でホットヨガのいいところ、危険なところ、コツ、上手な付き合い方を公開しよう！
ホットヨガ、ビクラムヨガ、伝えたいことがたくさんあるんです。
みなさんが知ってるようで知らないいいことがたくさんある。ちょっと注意点もある。危険なところもある。
櫻子が知っていることは、どんどん公開していこうと思います。
お悩み、ご質問にも答えたい！
そして、ホットヨガを通じて、健やかで幸せな毎日を過ごしてもらいたい。
ヨガは幸せに生きる哲学です。
ホットヨガはそのヨガの中でも現代に合わせてた、新しいパワフルな流派です。
みんなでどんどん健康になれたらいい。
そしたら、しあわせがどんどん広がっていきます。
櫻子
意識は伝染するのだ！
まず自分がしあわせになったら、周りにもしあわせが伝わってゆくのだー！
だからまず、自分を大切にすることから、自分ケアから始めましょう☺
note
身体オタクですが、精神世界も嫌いじゃない研究体質。
日々の気づきなど、noteに書いています。
フォロー、スキ！してくれたら、画面のこちら側でふるふるしながらガッツポーズしてます。
ぜひ、お願いします！
櫻子
noteに登録しなくても「スキ！」は押せます。
少しでも何か感じたら、ぜひぜひ、お願いします！
ヨガ歴
2006年BIKRAM YOGA 銀座一号店の会員になる
2006年Autumn BIKRAM YOGA Tercher Training卒業
2006年末 BIKRAM YOGA 南浦和店でデビュー
2007年～BIKRAM YOGA 銀座、三軒茶屋、青葉台、南越谷、などでクラス担当
2007年11月 第一子妊娠と共にスタジオ入NG
2008年10月 BIKRAM YOGA荻窪オープンと共に復帰、大森、新宿も担当
2012年 第一回日本ヨガアサナチャンピオンシップ第4位入賞
2018年6月 東京都中央区月島で託児ママヨガ・マタニティヨガYoga Hug Meスタート
2019年3月 zen place Hot Yoga 銀座、新宿(後に zen place strong)
2019年9月 IBA認定ボディートーク施術士（CBP）取得 ボディートーク&ヨガサロンektan
2020年6月 zen place Hot Yoga 新宿 閉店に伴い 銀座店オンリー
資格
国語の教員免許
第一回日本ヨガアサナチャンピオンシップ4位
託児ママヨガ&しっかりマタニティヨガ Yoga Hug Me主催
IBA認定ボディートーク施術士（CBP）→ボディートークについてはYoga&BodyTalk ektan
ライティング・ライフ・プロジェクト ファシリテーター→note
お仕事
櫻子
プライベートレッスン（ヨガ、ヤムナボール、ストレッチ）、身体の使い方のワークショップ、骨格調整、痛みのご相談など承ってます。
zen placeで26＋２（90分、60分）担当（銀座）
託児ママヨガ&しっかりマタニティヨガ（月島）
パーソナルメンテナンストレーニング（月島・訪問）
オンラインレッスン（企業）
出張ヨガレッスン（企業、ママサークル、PTA）
心と身体のつながりカウンセリング（築地月島・オンライン）
エネルギー整体・リンパドレナージ（築地月島・訪問・オンライン）
お問合せ
櫻子へのお問い合わせは下記のいずれかでお願いします。
公式LINEより
下記ボタンより お友だち追加 の上メッセージをお送りください。
櫻子
LINEで一対一でお話できます。
月一くらいで、健康情報お送りします☆彡
お問合せフォームより
お問合せフォームよりお問合せ承ります。