ヨガで軽くてタフな身体になる情報

この人生はあなたのもの!

今の身体は、この人生を生きていくための魂の神殿です。

この身体、どう使いたいですか?

今の身体の調子はどうですか?

痛いところはありますか?

気に入ってますか?

気に入っているところはどこですか?

不満がありますか?

不満なところはどこですか?

使いこなしていますか?

ヨガを通して、軽くて、タフで、しなやかで、痛くなくて、よく動いて、人生を楽しく、心地よく歩いていける自分至上最高の身体になる情報をアップしています。

櫻子
櫻子

ヨガは懐が本当に深い☆

縮こまった心身を解放するために、自分のほんとうの希望をイメージするところから始めてほしいのだ!

ビクラムヨガ情報

ホットスタジオじゃないホカホカヨガ 話題のDENBA health(デンバ ヘルス)で可能!?

zenplaceの休館日、身体が滑らかに使えるDENBA healthマットでヨガをしませんか?汗はダラダラになりませんが、身体はポカポカに!指導歴18年、11万人以上とヨガをしてきた櫻子が一緒にポーズをとりながらレッスンします。先着10名!
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YUKARI先生ヨガイベント月島|意識で心と体を繋ぐボディートークタッピングコラボ

月島でヨガ世界チャンピオンYUKARI先生とヨガ!デモンストレーションもあり。意識で心と体を繋ぐボディートークタッピングで整えてから、しっかりヨガでパワーチャージしましょう。最後はYUKARI先生のヨガデモンストレーションで人間の脅威を目の当たり⭐︎
ビクラムヨガ情報

JFA×BUNKYO DREMA PROJECT 街とみんなの運動フェス|文京区小石川運動場でヨガ!

2024年6月16日(日)文京区小石川運動場で日本サッカー協会(JFA)のイベント開催! 青空のもと、心地よい風を受けてヨガしませんか。文京区のキッチンカーも多数出店!日頃の運動不足解消!身体を動かすって気持ちいい〜を一緒に味わいましょう
ビクラムヨガ情報

ビクラムヨガ-26+2-ストレッチの特別クラスやります

前屈は気持ちいですか?おでこと膝はつきますか? 体の使い方を知って、ヨガを楽しく深める特別クラス。裏腿やお尻の突っ張りを解消して、安全に効果的にポーズを取る方法をワーク、実践、修正して、習得する90分。質問大好きATSUKOが徹底的に教えます。
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ヨガ 呼吸が通らない|頭の位置をちょっと変えて改善しよう

ヨガ中に呼吸が苦しくなるのは、首が短くなっているからかも!?呼吸が通りやすい頭の位置を知ってヨガをもっと楽しもう。首が短くなっている問題を解決するマッサージ方法も掲載!
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坐骨神経痛・尻から裏ももにかけてビリビリ、ピキ、痛みが気になる人は足指を使ってない!?

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 2006年に銀座一号店でビクラムヨガに出会い、3ヶ月のティーチャートレーニングを卒業し、現在も現役でビクラムヨガ(26+2)のクラスを担当しています。 このページは ビクラムヨガを頑張ってきて、お尻...
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イーグルポーズで脚がかからない|ビクラムヨガ ポーズ悩み改善|お尻・腰の横を緩めて解消

イーグルポーズで脚がかからないという悩みには一つのストレッチを習慣にしてあげるだけ!つま先がかかるようになるだけでなく、片足ポーズのバランスもよくなります。足がかからなくなって悩んだイントラが克服した方法を公開しています。
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YUKARI先生イベント2023|ヨガとピラティスで身体を整えよう

YUKARI先生のイベントでヨガとピラティスを通して身体を整える方法を学ぼう!
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膝痛の悩みでヨガが楽しめない人に|快適にヨガをするための膝痛改善情報|ヨガの効果をアップするために身体を整えよう

こんにちは。 ホットヨガ元祖 ビクラムヨガ指導歴17年 櫻子です。 痛みのご相談をいただくこと、たくさんあります。 自分自身も膝を痛めて、オークワードポーズの3rdで「くぅっ」となったり、フィックスファームポーズで「うぅ!倒れられないってこ...
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バランス改善|ヨガの片足ポーズを安定させるために外腿を緩めて内腿を鍛えてみよう|chocoZAP ちょこざっぷ体験記含む

ビクラムヨガのスタンディングヘッドトゥニー、スタンディングボウ、バランシングスティック、ツリー。 片足バランス、カッコよく取りたいですよね!片足バランスは無理やりやっていると怪我や痛みにつながります。快適にとるための現状のチェック、解消方法提案、奥の手までをまとめました。ビクラムヨガ歴17年の智慧満載。
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