ビクラムヨガやホットヨガができるスタジオについてまとめました。
スタジオ選びをサポートします。

ホットヨガは続けて効果を実感できます。
では、どうしたら続くのか！？

まずは、自分に合ったスタジオを見つけることが優先です！

ポイントは大きく2つ

「通えるか」「目的に合っているか」です。

通える？

通えるかどうかは、「自宅or職場 からのアクセス」と「会費」の二つがキー。

自宅or職場からのアクセス

ホットヨガは、荷物が重くなるし、ぶっちゃけ、行けば最高に気持ちいいけど億劫になりがち汗

なので、できれば、自宅から近いところを選ぶのがおすすめです。

もっといいのは、自宅と最寄り駅の間にスタジオがあれば最高。
お仕事前に、お仕事帰りにふらっとホットヨガスタジオへ。
ウェアをバッグに入れておきさえすれば習慣にしやすいです。

会費

日々、生きていると体は老廃物を生み出します。
捨てていかないとなりません。

ホットヨガはこの老廃物のデトックスに最適なので、ずっと続けているのが一番。

とすると、やっぱり経済的にどうか？は大きなポイントです。

櫻子

でもね、落とし穴もあるよ。

安すぎると、なんか「ま、今日はいいや」ってなってしまいがちなのが、自堕落になりやすい人間のサガ。。

“自分に気持ちよく投資できる金額”というのを一度考えてみるといいです。

目的は合っている？

自分の大切な時間を使うホットヨガ。

ホットヨガは、シャワーや着替えが必要なので、思ったより所要時間が長いです。

なので、ただ、「近い」「安い」だけで選ぶと続かない可能性があります。

だから、本当に大切なのは、ホットヨガを通して、どんな自分になりたいの？自分の目的は？とまず自分に問いかけること！ 

ホットヨガの可能性

ホットヨガに通おう！と思った時、まずは「目的は？」と自分に問いかけてみます。

もともと「しあわせに生きたい」というところから紀元前にはじまったヨガ。
そのヨガを現代に合わせて進化させたのがホットヨガ。

だから、上手にスタジオを選べば、いろいろな目的、希望に応えてくれます！

• とにかく汗をかきたい
• リフレッシュしたい
• リラックスしたい
• ストレス解消したい
• 体を変えたい
• 柔軟性アップしたい
• 体幹を鍛えたい
• スタイルアップしたい
• くびれたい
• 美脚になりたい
• ホットヨガで自律神経を整えたい
• 睡眠の質を上げたい
• とにかく健康になりたい
• 免疫力をアップしたい
• 痛いところを治したい
• とにかくキレイになりたい
• 美肌になりたい
• いろいろなヨガを体験したい
• その日の気分でヨガの強度を変えて整えたい
• ホットヨガ元祖ビクラムヨガをしたい

いろいろありますね。

まずは、自分を知って、スタジオを調べて、体験して、ここだ！というスタジオとマリアージュしてくださーい。

ホットヨガスタジオ情報