ヨガが生活の一部になっている人は、スタジオがお休みだと困りますよね。
そんな日に、いつものヨガがより楽しめるようになるワークショップはいかがですか?
2025年1月のzen place 休館日に
骨格アプローチー柔軟性アップ・股関節稼働アップー軽い身体を体感するワークショップ
開催します。
こんにちは。
zen place ホットヨガ銀座で18年、
BIKRAM YOGA、26+2、
ビクラムヨガで生まれがちなアンバランスを修正するディープストレッチのクラスを
担当しているATSUKOです。
2024年初夏から、DENBA Healthという体内の水分を活性化することで自律神経を整える効果があるマットでヨガをしています。

身体が滑らかに柔らかく支えて、深い伸びが味わえるすごいマットです。
がっちりマンデーで金メダリスト岡選手愛用と紹介されました!
このDENBA Healthマットを利用して、
柔軟性がアップする!
可動域が広がる!
体が軽くなる!
本来の自分自身の力を取り戻すトレーニング&ヨガ ワークショップ開催します。
ぜひご参加ください。
2025年1月 ワークショップ
日時
1/31(金) 10:00〜11:30
ワークショップ|パフォーマンスアップ&ディープストレッチ
ワークショップ詳細
パフォーマンスアップ
骨盤と背骨を整える、骨格を調整するクラス。
骨盤内の関節を緩め、
骨盤を支えている筋肉をほぐしたり、強化したりしてアンバランスを矯正します。
日頃にも使えるテクニックもりもり、セルフケアを学んで自分のものにしよう!

ヤムナボール使います。
無料レンタルできます。
ディープストレッチ
首、肩、肩甲骨をじっくりほぐし、
骨盤の柔軟性を取り戻し、
坐骨神経もストレッチ、
体幹を鍛え、
股関節の稼働が楽に大きくなります。
首肩腰がめちゃ軽くなると評判のクラスです
ワークショップのご感想
51歳女性 ヨガ歴1年|
変形性股関節症で日常片方の脚を引きずりがちで歩く方

浮腫解消効果が高いので、夜中のおトイレ大量は関係あり😊
寝足りなかったのは、自律神経的にはもう少し眠りの時間を持ちたかった、ということかと推測されます🤔
会場
東京都中央区明石町4−5 DENBA JAPAN
東京メトロ 日比谷線 築地駅徒歩8分
東京メトロ 有楽町線 新富町駅徒歩7分
参加費
3000円
*現金 or PayPay
ご予約
公式LINEから
お名前、お悩み(肩こり、腰痛、股関節の痛み など)を送ってください
*1対1でお話しできますのでご安心ください
WEBから
DENBA healthの常温なのに心身ポカポカヨガの詳細は
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