chocoZAP

ビクラムヨガ情報

バランス改善|ヨガの片足ポーズを安定させるために外腿を緩めて内腿を鍛えてみよう|chocoZAP ちょこざっぷ体験記含む

ビクラムヨガのスタンディングヘッドトゥニー、スタンディングボウ、バランシングスティック、ツリー。 片足バランス、カッコよく取りたいですよね!片足バランスは無理やりやっていると怪我や痛みにつながります。快適にとるための現状のチェック、解消方法提案、奥の手までをまとめました。ビクラムヨガ歴17年の智慧満載。