こんにちは。
ホットヨガの参考書 ビクラムヨガ日和 櫻子です。
2023年夏の東京ですが、外が暑すぎるためどこでも冷房がキンキンで寒過ぎて、あったかいところに行くとほっとする、ホットヨガ歴17年です。
ホットヨガ、滝汗で気持ちいいですよねー。
夏こそホットヨガかもしれん。
だって内臓冷えてるぜ。
暑い→寒い→暑いの行ったり来たりで
自律神経だって、やばいぜ。
さて、滝汗が気持ちいいホットヨガ、ヨガ後のウェアの洗濯についてシェアします。
実は、フロントに立っていてレンタルウェアを利用される方にどうして？と聞いてみたところ
ホットヨガ後のウェア、他の洗濯物と一緒に洗濯すると、他も全部臭くなるから！
と聞いたからです（＾＾；
ホットヨガ後のウェアは2度洗いしよう
僕のヒーローアカデミア 洗濯ヒーロー ウォッシュ に任せたい
ホットヨガ後はウェアがびしょびしょですね。
汗は基本しょっぱいですし、いろいろな老廃物が含まれてます。
ホットヨガのウェアは直接肌に触れているので、タンパク質汚れがつきやすく、タンパク質汚れが取れないと、、悲しいコトになります。
ホットヨガウェアの残念な感じ
- ウェアが黄ばむ
- 洗い上がって洗濯機からすぐ出したのに、くさい
- 洗って完全に乾かしているのに、臭う
- キレイなはずのウェアを着ているのに汗をかき始めると汗臭い
ホットヨガウェは基本消耗品かな、とは思いますが、でもクサイのは気になります。
ホットヨガ後のウェア管理 どうする
ステップ1 シャワーで濯ぐ
ホットヨガ後はシャワーが欠かせません。
シャワーのついでに脱いだウェアはささっと適温で濯ぎましょう。
温度が高いほどタンパク質汚れは落ちやすいので、ちょっと温度をあげてて洗うのはオススメです。
おまけ情報
シャワー用タオルをレンタルしてる方は、体を拭いた後のバスタオルで濯いだウェアを包んで、足でふみふみすると水分がバスタオルに移って、持ち帰るウェアが軽くなるからオススメ☆
ステップ2 家についたらすぐ出して水洗い→脱水
シャワーで濯いでもまだ完全にキレイにはなってないです。
放っておくとどんどん雑菌が繁殖していくので（きゃー）、とっとと出して洗濯機に入れて、ウェアだけで水洗い→脱水。
洗濯洗剤を入れなくても、洗濯機で水洗いするだけでかなり違います。
あれこれ気になるときは、酸素系漂白剤とか入れてもいいかも。
でも、水洗いでおおむね大丈夫。
ステップ3 他の洗濯物と一緒に普通に洗濯
水洗いして、しっかり脱水したら他の洗濯物と一緒に洗ってもらって大丈夫です。
適量の洗濯洗剤を入れて洗濯機にお任せしましょう。
柔軟剤の匂いがホットヨガ中に気になる時は、クエン酸を衣服のリンスがわりにしてもいいです。
ステップ4 速攻で干す
とにかく洗濯が終わったら、すぐに干します。
できるだけ風通しの良いところで素早く乾くようにしましょう。
乾燥機付き洗濯機なら乾燥機に任せるとふんわりしていいですよね。
櫻子はガス乾燥機の乾太くんが欲しい。
家の都合でおけないのー。（どうでもいい）
ご挨拶
これで、安心してホットヨガを楽しめるはず（＾＾）
ホットヨガのスタジオはただでさえ過酷なので、できるだけストレスなく過ごしたいですね。
なので、もちろんレンタルウェアも引き続き歓迎です！
身体は魂の神殿、まだまだ長く付き合ってくれる身体、ひととき意識を向けて整えていきましょう。
皆さんの毎日が健やかで幸せでありますようにお祈りしています☆
スタジオでお待ちしてますね。
ナマステ〜
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