ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ-26+2-ストレッチの特別クラスやります
前屈は気持ちいですか？おでこと膝はつきますか？ 体の使い方を知って、ヨガを楽しく深める特別クラス。裏腿やお尻の突っ張りを解消して、安全に効果的にポーズを取る方法をワーク、実践、修正して、習得する90分。質問大好きATSUKOが徹底的に教えます。
ハンズトゥーフィートポーズ
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ビクラムヨガ情報 「おでこと膝」「おでこと床」ポーズの違い｜ビクラムヨガ ポーズ FAQ
Head to forehead vs Head to Kneeこんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。今回は、「おでこと膝」「おでこと床」のポーズの違いとポイントを公開！☆櫻子がオタク体質を活かして分析したものでこれが「絶対正しい」とは言...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 26ポーズ一覧｜26＋２ヨガはビクラムヨガ｜BIKRAMYOGA POSE 26
ホットヨガ元祖 ビクラムヨガ（BIKRAMYOGA /２6＋2ヨガ /Hot26）は2つの呼吸と26ポーズの決まった流れがあります。ポーズとその効果を一覧にしました。モデルは第二回世界チャンピオンのシンシア、zenplaceHot銀座スタジオの鏡の上に貼ってある画像。ポーズの取り方、注意などのページへのリンクも掲載！
ホットヨガ情報 ヨガと頭痛｜ヨガで頭痛を解消！逆にヨガで頭痛を感じたら
ヨガと頭痛について、ヨガで頭痛を改善できる！？、逆に、ヨガ中に頭痛がしたら！？をまとめました。結論として、上手にヨガを生活に取り入れると頭痛というつらい症状を改善できるかと思いますので、ぜひ、健やかな毎日のために参考にしてください。
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガポーズ 〜ハンズトゥーフィートポーズ よくあるミス
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。ひさびさにポーズについて書いてみようかと思います。パダハスタアーサナ、ハンズトゥーフィートポーズのよくあるミスについて。ビクラムヨガのウォーミングアップの強烈な前屈ですねー。櫻...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガポーズ 〜ハンズトゥーフィートポーズ
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。ハンズトゥーフィートポーズのよくあるミスについて書いてみます。肩に力が入るかかとを引っ張るときに力んで耳が肩に近づいてしまう人がかなり多いです。力むと呼吸が入らないし、身体は伸...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガポーズ 〜ハンズトゥーフィートポーズ ポイント
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。先日、ハンズトゥーフィートポーズの流れについてかきました。今日はハンズトゥーフィートポーズのポイントを書いてみます。ポーズの名前hand to feet posePada -h...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガポーズ 〜ハンズトゥーフィートポーズ
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。今日はハンズトゥーフィートポーズについて書いてみます。前屈、苦手な人が多くいますね。このポーズは聞いたままポーズをとると身体に優しく背面を伸ばしてあげることができるので、ゆっく...