ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ 26ポーズ一覧|26+2ヨガはビクラムヨガ|BIKRAMYOGA POSE 26 ホットヨガ元祖 ビクラムヨガ(BIKRAMYOGA /26+2ヨガ /Hot26)は2つの呼吸と26ポーズの決まった流れがあります。ポーズとその効果を一覧にしました。モデルは第二回世界チャンピオンのシンシア、zenplaceHot銀座スタジオの鏡の上に貼ってある画像。ポーズの取り方、注意などのページへのリンクも掲載!2020.08.18ビクラムヨガ情報
ホットヨガ情報骨盤のねじれを解消したい こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日、クラスの後に声をかけた生徒さんからもらった相談です。 シャバアサナの時に気づいたんですけど、骨盤がねじれているみたいで、片方浮くんです。 骨盤のねじれ 骨盤がねじれて...2017.10.28ホットヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ ポーズ 〜ハーフムーン 右左 よくあるミス こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ハーフムーンポーズのよくあるミスについてちょっと書いてみます。 手のひらがパカっと ハーフムーンポーズは手のひら同士を隙間なくくっつけておきたいのですが、パカっと開いてる人...2017.07.08ビクラムヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ ポーズ 〜ハーフムーン 右左 ポイント こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ハーフムーンの流れについてをハーフムーン01で書いたので、今度は細かくお伝えして見ます。 どうしたらいいか、って実はダイアログで全部言っているのですが、、クラス中は聞き流し...2017.07.07ビクラムヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ ポーズ 〜ハーフムーンポーズ 右左 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ハーフムーンポーズとは ビクラムヨガの一番最初のポーズがハーフムーンです。背骨をまず右に、次に左に横に曲げます。さらに後ろにも曲げますがバックベンドはまた今度書きますね。 ...2017.07.04ビクラムヨガ情報