ホットヨガ情報 ヨガを学ぼう｜リラヨガ・インスティテュート 乳井真介先生のお話を聴いてきました
ビクラムヨガ現役インストラクター櫻子です。今回、全米ヨガアライアンス認定校 リラヨガ・インスティテュート設立者としてたくさんのヨガインストラクターを育てている乳井 真介先生のお話を聴く機会を得たので紹介します！ヨガ＝ポーズ？ヨガというとちょ...
櫻子
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ビクラムヨガ情報 zen place hot yoga ゼンプレイスホットヨガでビクラムしよう｜ビクラムヨガ日和
ビクラムヨガ日和 櫻子です🌸八重桜が咲き、ソメイヨシノは葉桜になってきましたね。4月からのスケジュール、そろそろ慣れてきましたか。ビクラムヨガスタジオの状況が激変し、スタジオを変更されている生徒さんも多くいます。ご不便をおかけしているかと思...
情報 YUKARI先生のウォームヨガ
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。この春は変動の季節だそうで、ビクラムヨガ周辺でもいろいろな動きがあります🌸YUKARI先生によるウォームヨガ2011年に Iternationall Yoga Asana championship で...
ホットヨガ情報 ヨガの疑問 ヨガの呼吸 鼻呼吸 口呼吸
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。ヨガの呼吸ヨガといえば、呼吸！たまにご質問をいただきます。口呼吸、鼻呼吸人間は鼻でも、口でも呼吸ができますね。日常的には一般的に鼻で吐いて、鼻で吸っての鼻呼吸かと思います。全力...
ホットヨガスタジオ情報 ビクラムヨガ銀座スタジオリニューアル！
ビクラムヨガ日和 櫻子です。2006年に日本一号店としてオープンしたビクラムヨガ銀座スタジオ。4日間お休みをいただいて、8/19にリニューアルオープンしました。スタジオがフローリングになって、シャワーがキレイになってリニューアル！！11階で...
ホットヨガ情報 ヨガと頭痛｜ヨガで頭痛を解消！逆にヨガで頭痛を感じたら
ヨガと頭痛について、ヨガで頭痛を改善できる！？、逆に、ヨガ中に頭痛がしたら！？をまとめました。結論として、上手にヨガを生活に取り入れると頭痛というつらい症状を改善できるかと思いますので、ぜひ、健やかな毎日のために参考にしてください。
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガポーズ｜スタンディングヘッドトゥニー
BIKRAMYOGA 膝ロックポーズ その1。ビクラムヨガの代表的なポーズ。膝ロックとは？効果は？ポイントは？よくあるミスは？ビクラムヨガ現役インストラクターが一番わかりやすいポーズ解説をしています。
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ ポーズ｜ワシのポーズ・イーグルポーズ・Eagle pose・Garudasana
ビクラムヨガのポーズ、イーグルポーズは得意ですか？こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガのポーズは毎回同じですが奥が深いですよね。毎回同じようにはいかないし、何年通っても発見があるし。イーグルポーズ について語ってみます。イー...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガポーズ オークワードポーズ｜bikramyoga pose awekward｜中腰のポーズ 椅子のポーズ
BIKRAMYOGA POSE|ビクラムヨガ オークワードポーズ｜中腰のポーズ 椅子のポーズこんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ヨガしてますかー！ひさびさにビクラムヨガのポーズの話をしてみようかと思います。オークワードポーズ、中腰のポー...
ビクラムヨガ情報 前屈が進化しない その2
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。先日に引き続き、「前屈が進化しない」その2です。前屈はまず、ハムストリングスを伸ばしたいポーズだと気づいてやってほしいと書きました。前屈が進化しないハムストリングスを伸ばすのを...