/ 最終更新日 : 櫻子 ビクラムヨガ トピック ビクラムヨガとは こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。櫻子的にビクラムヨガを語ってみようかと思います。 ちゃんとした内容はビクラムヨガの公式HPをぜひ見てみてく […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ビクラムヨガ ポーズ ビクラムヨガ基本姿勢 つま先同士かかと同士を揃える こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 昨日に続き、基本姿勢についてです。 いい姿勢というと、つま先を45度くらい開くというのが一般的かもしれませんね。 ヨガの足元はつま先同士を合わせて、足の […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ビクラムヨガ ポーズ ビクラムヨガ基本姿勢 背骨は自然なS字を描きたい こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 背骨の自然なS字って 自分の姿勢に自信を持っている人って、少ないですよね。そもそも、いい姿勢ってどんなのでしょう。背骨は自然なS字を描くのが理想って聞い […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ビクラムヨガ ポーズ 片足で立てない その1 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 片足で立てない 本当によくいただく相談です。 日常的に片足でずっと立ってることなんて、あまつさえもう一方を蹴り出したりなんてしないですもんね。数十年やっ […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ビクラムヨガ ポーズ ダイアログって何だ こんにちは。 ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ビクラムヨガの先生のセリフは決まっている ビクラムヨガの先生がポーズを伝えるセリフがあります。ティーチャートレーニング（TT）でびっちり学んで身につけ […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ビクラムヨガ やり方 ヨガと水分補給｜調子が悪いのは水不足｜ビクラムヨガと脱水症状 ビクラムヨガでは水を1L以上スタジオに持って入るよう言われますね。 なぜなら、体内の水分が足りなくなると体の調子が悪くなるからです。 こんにちは、ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガに適した […]
/ 最終更新日 : 櫻子 ビクラムヨガ体験 ビクラムヨガ体験記 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ヨガしてますか？ ヨガはブームではなく、すっかり生活に寄り添ったものになってきていますね。 ヨガを続けている人はどんどん増えているし、ヨガをしていない人も腰が痛かったり、肩こりだ […]
/ 最終更新日 : 櫻子 管理人 櫻子について ビクラムヨガ日和 管理人 櫻子です こんにちは。 ビクラムヨガ日和 櫻子です。 はじめまして。この度、ブログ『ビクラムヨガ日和』を立ち上げた櫻子と申します。 2006年にビクラムヨガのスタジオが日本にできました。衝撃を受けて通っているうちにもっとビクラムヨ […]
