ビクラムヨガ情報 バランス改善｜ヨガの片足ポーズを安定させるために外腿を緩めて内腿を鍛えてみよう｜chocoZAP ちょこざっぷ体験記含む
ビクラムヨガのスタンディングヘッドトゥニー、スタンディングボウ、バランシングスティック、ツリー。片足バランス、カッコよく取りたいですよね！片足バランスは無理やりやっていると怪我や痛みにつながります。快適にとるための現状のチェック、解消方法提案、奥の手までをまとめました。ビクラムヨガ歴17年の智慧満載。
スタンディングボウプリングポーズ
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ビクラムヨガ情報 スタンディングボウプリングポーズ｜standing bow pulling pose|ビクラムヨガ ポーズ
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ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 26ポーズ一覧｜26＋２ヨガはビクラムヨガ｜BIKRAMYOGA POSE 26
ホットヨガ元祖 ビクラムヨガ（BIKRAMYOGA /２6＋2ヨガ /Hot26）は2つの呼吸と26ポーズの決まった流れがあります。ポーズとその効果を一覧にしました。モデルは第二回世界チャンピオンのシンシア、zenplaceHot銀座スタジオの鏡の上に貼ってある画像。ポーズの取り方、注意などのページへのリンクも掲載！