ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 痩せる
海外で一番痩せるヨガに選ばれたビクラムヨガ。実際に痩せるのか、どうして痩せるのか、効果的に痩せるには何か方法があるのか？についてまとめました。ホットヨガで汗をかいたら痩せると広告されているけど、汗はただ水分が出ただけで、適切に水分補給したらすぐに元通り。なのにホットヨガ元祖のビクラムヨガは痩せるヨガナンバーワン！どうして！？
櫻子
ビクラムヨガ情報 
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ呼吸法 スタンディング ディープ ブリージング よくあるミス
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。ビクラムヨガの最初の呼吸法、スタンディング ディープ ブリージングですが、どんな呼吸法かと身体の動かし方についてお伝えしました。今回はよくあるミスについて共有します。NG：背骨...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ体験レッスン 完全ガイド
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。今日は、ビクラムヨガの体験レッスンをについてお伝えします。ビクラムヨガの体験レッスンのステップスタジオに予約する体験レッスン２時間前までに食事を済ますスタジオに行って受付、着替えオリエンテーションクラ...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 体重が変わらない
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。体重が変わらないビクラムヨガあるあるなのですが。痩せたい！とビクラムヨガを始めて、一生懸命通って、しばらくしてあれ？という方がいます。よく聞かれる質問は「体重がかわらないんだけ...
ビクラムヨガ情報 ホットヨガとビクラムヨガの違い
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。ホットヨガとビクラムヨガの違いホットヨガとビクラムヨガの違いってなんでしょう。ビクラムヨガはホットヨガの元祖です。ビクラム先生がスタジオを暑くしてヨガをするという手法をあみ出し...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ呼吸法 スタンディングディープブリージング ポイント
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。先日、スタンディングディープブリージングについてちょっと書いたのですが、もう少しお伝えしてみます。スタンディングディープブリージング01で、まずは気持ちいいなーと大きな深呼吸を...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ呼吸法 スタンディング ディープ ブリージング
スタンディング ディープ ブリージング プラナーヤーマ シリーズ 01Standing deep breathing ・ Pranayama Seriesこんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。最初の呼吸についてちょ...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガとは
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。このブログはヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガインストラクター15年突入の櫻子的にビクラムヨガを語...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ基本姿勢 つま先同士かかと同士を揃える
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。昨日に続き、基本姿勢についてです。いい姿勢というと、つま先を45度くらい開くというのが一般的かもしれませんね。ヨガの足元はつま先同士を合わせて、足の親指と人差し指の間のラインが...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ基本姿勢 背骨は自然なS字を描きたい
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。背骨の自然なS字って自分の姿勢に自信を持っている人って、少ないですよね。そもそも、いい姿勢ってどんなのでしょう。背骨は自然なS字を描くのが理想って聞いたことある人は多いと思いま...