ヨガで軽くてタフな身体になる情報

ホットヨガをするなら、汗がかきたいですね。汗がかけない、汗をかきたいというお悩みはよく聴きます。どうしたら汗がたくさんかけて、心も体もすっきりするのか？ホットヨガ指導歴18年の現役イントラがまとめてみました。