YUKARI先生の常温90分 26+2

2021年7月3日(土)
世界チャンピオンYUKARI先生による90分 26+2 イベント!!
櫻子 ポーズとったり、ポーズ解説もあり。

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悩み

ビクラムヨガ トピック

ホットヨガで冷える!?冷え性改善は可能!?

こんにちは☺️ ビクラムヨガ日和 櫻子です🌸 冷えで悩む人は多いですね❄️ ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。 ホットヨガの環境 ホットヨガというと、それだけでポカポカな気がし...
BIKRAM YOGA plus

ヨガと頭痛|ヨガで頭痛を解消!逆にヨガで頭痛を感じたら

ヨガと頭痛について、ヨガで頭痛を改善できる!?、逆に、ヨガ中に頭痛がしたら!?をまとめました。 結論として、上手にヨガを生活に取り入れると頭痛というつらい症状を改善できるかと思いますので、ぜひ、健やかな毎日のために参考にしてください。
BIKRAM YOGA pose

前屈が進化しない その2

こんにちは。 ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日に引き続き、「前屈が進化しない」その2です。 前屈はまず、ハムストリングスを伸ばしたいポーズだと気づいてやってほしいと書きました。 前屈が進化し...
身体の悩み・痛み

前屈が進化しない

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日、クラスが終わった後にいただいたご相談です。 前屈が全然ダメなんです。。 前屈、苦手な方少なくないです。 そして、見ていると苦手な方はなかなか進化...
身体の悩み・痛み

ビクラムヨガで脚が太くなる!?

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よくね、聞くんです。 ビクラムヨガやると、脚が太くなる! スタイルよくなりたいとヨガを始めるは少なくないですよね〜 なのに、脚が太くなるなんて!?恐怖です。 ...
身体の悩み・痛み

ホットヨガ 汗がかけない ビクラムヨガ 汗をかきたい

ホットヨガなのに汗がかけない! 残念だし、危険でもあります。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 今日はこんなご相談を受けました。 汗がかけない ホットヨガの環境は、ビクラムヨガは40...
ビクラムヨガ トピック

骨盤のねじれを解消したい

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日、クラスの後に声をかけた生徒さんからもらった相談です。 シャバアサナの時に気づいたんですけど、骨盤がねじれているみたいで、片方浮くんです。 骨盤のねじれ ...
身体の悩み・痛み

お腹を引っ込めると息ができない

こんにちは。ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よく質問されるんです。特に熱心な生徒さんから。 お腹引っ込めると息ができない よくダイアログで「息を吐いて、お腹を奥に押し込んで」って言いますけど、呼吸はもちろ...
BIKRAM YOGA pose

ビクラムヨガ基本姿勢 O脚を治したい

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 O脚を治したい O脚で悩む方、多いですね。かくいう櫻子もO脚です。だいぶ改善されてきて膝はつくようになりましたけど、ふくらはぎが太いのにくっつかないです。 今日...
ビクラムヨガ トピック

クラス中にもし具合が悪くなったら

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 夏になると天気予報で「運動禁止」なんて言われることがありますね。環境省が35度を超えたら発令するんだそうです。 35度で、運動禁止ですか。一般的にはそうですよ...
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