世界チャンピオンYUKARI先生の90分26+2 イベント開催

Yukari Miwa BIKRAM YOGA info

亜tpこんにちは。
ビクラムヨガ日和 櫻子です。

このブログは、
BIKRAM YOGAで集中・瞑想、
タフで柔軟な心と身体を手に入れて、
毎日を楽しむことを目的に
現役イントラが書いています。

YUKARI先生による 常温90分 26+2

yukari先生による、常温90分の 26+2 ビクラムヨガ イベント開催!

日時

2021年7月3日(土) 10:00~

会場

月島社会教育会館 和室

会費

3000円

内容

常温26+2 ビクラムヨガ90分

  • 1セット目は櫻子ポーズとります
  • 2セット目は修正して回ります

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参加人数

限定20人

櫻子
櫻子

あと数人!

 

世界チャンピオンYUKARI先生

ビクラムヨガ YUKARI スタンディングボウポーズ

かわいくてきれいで

ママなのにスタイル抜群

おまけに変顔とか
普通にしてくれるユーモア

ポーズのキレと集中は半端なく

体幹を使うってこういうことだよねと

見るだけで納得させてしまう

そんなYUKARI先生による

ヨガのクラスは、

笑いあり、

go to Hell!のしごきあり

学びたくさん

達成感と幸福感がすごい

クラスです。

ホット90分、ホット60分、常温90分!?

コロナ後、60分の26+2が定番化しています。

インストラクターによって2セットするポーズが違う

1セットしかないポーズはより集中

60分でぎゅっと濃縮されたヨガの時間

櫻子
櫻子

櫻子は実は結構好きです。

でも、やっと復活した90分はやっぱり人気です。

1セット目で準備、

2セット目でしっかり深める

安全に効果的に身体を使えて、
やっぱりいいですよね!

そんな90分のビクラムヨガ、

実は常温でも同等の効果が得られるという

データが出ています。

2回目のじっくり効果を、

ホット90分のクラスでは意識が
朦朧してしまうヨギーにも

味わってほしいなと

常温90分

(もしくはあったかい90分)

を定番化できたらいいんじゃないかと
考えています。

櫻子
櫻子

あったかいくらいならしあわせなんだけど
朦朧としちゃうと危ないし、もったいないし

 

常温の90分のお試しクラスのご感想

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意識がはっきりした状態

どう身体を使おうかコントロールが効く状態

そんな環境で、ビクラムヨガのポーズをご堪能あれ!

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