亜tpこんにちは。
ビクラムヨガ日和 櫻子です。
このブログは、
BIKRAM YOGAで集中・瞑想、
タフで柔軟な心と身体を手に入れて、
毎日を楽しむことを目的に
現役イントラが書いています。
YUKARI先生による 常温90分 26+2
yukari先生による、常温90分の 26+2 ビクラムヨガ イベント開催!
日時
2021年7月3日(土) 10:00~
会場
月島社会教育会館 和室
会費
3000円
内容
常温26+2 ビクラムヨガ90分
- 1セット目は櫻子ポーズとります
- 2セット目は修正して回ります
ご予約
公式LINEよりメッセージ
お問合せフォームより
参加人数
限定20人
![櫻子](https://bikramyoga-biyori.com/wp-content/uploads/2018/09/C29E85C0-D629-4A9B-9A93-58588ACDD8F3.png)
あと数人!
世界チャンピオンYUKARI先生
かわいくてきれいで
ママなのにスタイル抜群
おまけに変顔とか
普通にしてくれるユーモア
ポーズのキレと集中は半端なく
体幹を使うってこういうことだよねと
見るだけで納得させてしまう
そんなYUKARI先生による
ヨガのクラスは、
笑いあり、
go to Hell!のしごきあり
学びたくさん
達成感と幸福感がすごい
クラスです。
ホット90分、ホット60分、常温90分!?
コロナ後、60分の26+2が定番化しています。
インストラクターによって2セットするポーズが違う
1セットしかないポーズはより集中
60分でぎゅっと濃縮されたヨガの時間
![櫻子](https://bikramyoga-biyori.com/wp-content/uploads/2018/09/C29E85C0-D629-4A9B-9A93-58588ACDD8F3.png)
櫻子は実は結構好きです。
でも、やっと復活した90分はやっぱり人気です。
1セット目で準備、
2セット目でしっかり深める
安全に効果的に身体を使えて、
やっぱりいいですよね!
そんな90分のビクラムヨガ、
実は常温でも同等の効果が得られるという
データが出ています。
2回目のじっくり効果を、
ホット90分のクラスでは意識が
朦朧してしまうヨギーにも
味わってほしいなと
常温90分
(もしくはあったかい90分)
を定番化できたらいいんじゃないかと
考えています。
![櫻子](https://bikramyoga-biyori.com/wp-content/uploads/2018/09/C29E85C0-D629-4A9B-9A93-58588ACDD8F3.png)
あったかいくらいならしあわせなんだけど
朦朧としちゃうと危ないし、もったいないし
常温の90分のお試しクラスのご感想
![](https://bikramyoga-biyori.com/wp-content/uploads/2020/10/4A785CE7-2F37-4BF5-9B42-5D60E60717A7-scaled.jpeg)
![](https://bikramyoga-biyori.com/wp-content/uploads/2021/01/9E59DC09-0EBB-45D3-ADB8-6E185BB121E5.jpeg)
意識がはっきりした状態
どう身体を使おうかコントロールが効く状態
そんな環境で、ビクラムヨガのポーズをご堪能あれ!
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