亜tpこんにちは。
ビクラムヨガ日和 櫻子です。
このブログは、
BIKRAM YOGAで集中・瞑想、
タフで柔軟な心と身体を手に入れて、
毎日を楽しむことを目的に
現役イントラが書いています。
YUKARI先生による 常温90分 26＋２
yukari先生による、常温90分の 26＋2 ビクラムヨガ イベント開催！
日時
2021年7月3日(土) 10：00～
会場
月島社会教育会館 和室
会費
3000円
内容
常温26＋2 ビクラムヨガ90分
- 1セット目は櫻子ポーズとります
- 2セット目は修正して回ります
ご予約
公式LINEよりメッセージ
お問合せフォームより
参加人数
限定20人
あと数人！
世界チャンピオンYUKARI先生
かわいくてきれいで
ママなのにスタイル抜群
おまけに変顔とか
普通にしてくれるユーモア
ポーズのキレと集中は半端なく
体幹を使うってこういうことだよねと
見るだけで納得させてしまう
そんなYUKARI先生による
ヨガのクラスは、
笑いあり、
go to Hell！のしごきあり
学びたくさん
達成感と幸福感がすごい
クラスです。
ホット90分、ホット60分、常温90分!?
コロナ後、60分の26＋2が定番化しています。
インストラクターによって2セットするポーズが違う
1セットしかないポーズはより集中
60分でぎゅっと濃縮されたヨガの時間
櫻子は実は結構好きです。
でも、やっと復活した90分はやっぱり人気です。
1セット目で準備、
2セット目でしっかり深める
安全に効果的に身体を使えて、
やっぱりいいですよね！
そんな90分のビクラムヨガ、
実は常温でも同等の効果が得られるという
データが出ています。
2回目のじっくり効果を、
ホット90分のクラスでは意識が
朦朧してしまうヨギーにも
味わってほしいなと
常温90分
（もしくはあったかい90分）
を定番化できたらいいんじゃないかと
考えています。
あったかいくらいならしあわせなんだけど
朦朧としちゃうと危ないし、もったいないし
常温の90分のお試しクラスのご感想
意識がはっきりした状態
どう身体を使おうかコントロールが効く状態
そんな環境で、ビクラムヨガのポーズをご堪能あれ！
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