ホットヨガスタジオ情報 東京 中央区 銀座 ホットヨガスタジオでマタニティヨガ・産後ヨガ ｜首こり、肩こり、腰痛、ホルモンバランス 産前産後ヨガで整えよう
マタニティヨガ・産後ヨガは、腰痛、肩こり、首こり、疲れやすい、熟睡できない、足がつる、尿もれ、体重増加、など尽きない悩み効くの？人生で一番しあわせな時期のはずなのに泣きたくなるのはなぜ？ホットヨガイントラ歴17年、ママ歴15年のホットヨガイントラが答えます！
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ビクラムヨガ情報 ホットヨガ元祖 BIKRAMYOGA ビクラムヨガ体験｜ zen placeでホットヨガする12の理由
ホットヨガの元祖 BIKAMYOGA（ビクラムヨガ）は、zenplaceホット銀座スタジオで体験できます。ゼンプレイスで体験するべき12の理由と体験当日の流れをまとめました！ホットヨガを始めたい方、ビクラムヨガを再開したい方、ピラティスもやりたい方、様子を知りたい方、体調が悪い方、首こり肩こり腰痛などが気になる方への参考情報が満載です。2023年現在 体験当日に入会すれば、入会金0円、当月0円、翌月3900円（4ヶ月の継続必須）でビクラムヨガ、その他のホットヨガ、ピラティスがどこのスタジオでも受講できます。
ホットヨガ情報 ホットヨガで冷える！？冷え性改善は可能！？
こんにちは☺️ビクラムヨガ日和 櫻子です🌸冷えで悩む人は多いですね❄️ホットヨガで冷え性を撃退しようという方、健康に意識が高い方に多いかもしれません。ホットヨガの環境ホットヨガというと、それだけでポカポカな気がします。なんたって、入ったらス...
ホットヨガ情報 ヨガを学ぼう｜リラヨガ・インスティテュート 乳井真介先生のお話を聴いてきました
ビクラムヨガ現役インストラクター櫻子です。今回、全米ヨガアライアンス認定校 リラヨガ・インスティテュート設立者としてたくさんのヨガインストラクターを育てている乳井 真介先生のお話を聴く機会を得たので紹介します！ヨガ＝ポーズ？ヨガというとちょ...
ホットヨガ情報 ヨガの疑問 ヨガの呼吸 鼻呼吸 口呼吸
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。ヨガの呼吸ヨガといえば、呼吸！たまにご質問をいただきます。口呼吸、鼻呼吸人間は鼻でも、口でも呼吸ができますね。日常的には一般的に鼻で吐いて、鼻で吸っての鼻呼吸かと思います。全力...
ホットヨガ情報 ヨガと頭痛｜ヨガで頭痛を解消！逆にヨガで頭痛を感じたら
ヨガと頭痛について、ヨガで頭痛を改善できる！？、逆に、ヨガ中に頭痛がしたら！？をまとめました。結論として、上手にヨガを生活に取り入れると頭痛というつらい症状を改善できるかと思いますので、ぜひ、健やかな毎日のために参考にしてください。
ホットヨガ情報 ホットヨガ 悩み解決：汗がかけない 汗をかきたい｜ホットヨガの参考書
ホットヨガをするなら、汗がかきたいですね。汗がかけない、汗をかきたいというお悩みはよく聴きます。どうしたら汗がたくさんかけて、心も体もすっきりするのか？ホットヨガ指導歴18年の現役イントラがまとめてみました。
ホットヨガ情報 骨盤のねじれを解消したい
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。先日、クラスの後に声をかけた生徒さんからもらった相談です。シャバアサナの時に気づいたんですけど、骨盤がねじれているみたいで、片方浮くんです。骨盤のねじれ骨盤がねじれている人、実...
ホットヨガ情報 お腹を引っ込めると息ができない
こんにちは。ビクラムヨガ日和、櫻子です。ビクラムヨガしてますか。よく質問されるんです。特に熱心な生徒さんから。お腹引っ込めると息ができないよくダイアログで「息を吐いて、お腹を奥に押し込んで」って言いますけど、呼吸はもちろん大事ですが、呼吸だ...
ホットヨガ情報 ビクラムヨガ基本姿勢 O脚を治したい
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。O脚を治したいO脚で悩む方、多いですね。かくいう櫻子もO脚です。だいぶ改善されてきて膝はつくようになりましたけど、ふくらはぎが太いのにくっつかないです。今日、O脚改善について発...