ディープストレッチヨガ

身体のあちこちの痛み、筋肉が使えていないからかも知れません。緊張がほぐれるホットスタジオで気持ちよく全身ストレッチすると、身体が軽くなって、心も軽くなって、元気いっぱいに。ホットヨガ元祖ビクラムヨガのイントラが自分で効果を感じたストレッチのクラスを開催しています。