ヨガで軽くてタフな身体になる情報坐骨神経痛・尻から裏ももにかけてビリビリ、ピキ、痛みが気になる人は足指を使ってない!? こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 2006年に銀座一号店でビクラムヨガに出会い、3ヶ月のティーチャートレーニングを卒業し、現在も現役でビクラムヨガ(26+2)のクラスを担当しています。 このページは ビクラムヨガを頑張ってきて、お尻...2023.07.22ヨガで軽くてタフな身体になる情報
ビクラムヨガ情報常温 ビクラムヨガ90分 イベント開催|暑くない環境でビクラムヨガは効くのか!? 2021年1月13日更新 こんにちは。 ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガ 常温 90分 イベントを企画しました。 いつもホットスタジオで汗を流している方、ホットスタジオ90分は耐え難い方、冷静な環境でダイアログを聴きながら身体を味...2020.10.27ビクラムヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガポーズ|スタンディングヘッドトゥニー BIKRAMYOGA 膝ロックポーズ その1。ビクラムヨガの代表的なポーズ。膝ロックとは?効果は?ポイントは?よくあるミスは? ビクラムヨガ現役インストラクターが一番わかりやすいポーズ解説をしています。2018.06.06ビクラムヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ ポーズ|ワシのポーズ・イーグルポーズ・Eagle pose・Garudasana ビクラムヨガのポーズ、イーグルポーズは得意ですか? こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガのポーズは毎回同じですが奥が深いですよね。毎回同じようにはいかないし、何年通っても発見があるし。 イーグルポーズ について語ってみます...2018.05.17ビクラムヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガで脚が太くなる!? こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よくね、聞くんです。 ビクラムヨガやると、脚が太くなる! スタイルよくなりたいとヨガを始めるは少なくないですよね〜 なのに、脚が太くなるなんて!?恐怖です。 でも実際に、ビ...2017.12.10ビクラムヨガ情報
ホットヨガ情報骨盤のねじれを解消したい こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日、クラスの後に声をかけた生徒さんからもらった相談です。 シャバアサナの時に気づいたんですけど、骨盤がねじれているみたいで、片方浮くんです。 骨盤のねじれ 骨盤がねじれて...2017.10.28ホットヨガ情報
ホットヨガ情報お腹を引っ込めると息ができない こんにちは。ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よく質問されるんです。特に熱心な生徒さんから。 お腹引っ込めると息ができない よくダイアログで「息を吐いて、お腹を奥に押し込んで」って言いますけど、呼吸はもちろん大事ですが...2017.10.24ホットヨガ情報
ホットヨガ情報ビクラムヨガ基本姿勢 O脚を治したい こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 O脚を治したい O脚で悩む方、多いですね。かくいう櫻子もO脚です。だいぶ改善されてきて膝はつくようになりましたけど、ふくらはぎが太いのにくっつかないです。 今日、O脚改善に...2017.08.28ホットヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ基本姿勢 つま先同士かかと同士を揃える こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 昨日に続き、基本姿勢についてです。 いい姿勢というと、つま先を45度くらい開くというのが一般的かもしれませんね。 ヨガの足元はつま先同士を合わせて、足の親指と人差し指の間の...2017.06.21ビクラムヨガ情報
ビクラムヨガ情報ビクラムヨガ基本姿勢 背骨は自然なS字を描きたい こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 背骨の自然なS字って 自分の姿勢に自信を持っている人って、少ないですよね。そもそも、いい姿勢ってどんなのでしょう。背骨は自然なS字を描くのが理想って聞いたことある人は多いと...2017.06.20ビクラムヨガ情報