YUKARI先生の常温90分 26+2

2021年7月3日(土)
世界チャンピオンYUKARI先生による90分 26+2 イベント!!
櫻子 ポーズとったり、ポーズ解説もあり。

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基本姿勢

ビクラムヨガ トピック

常温 ビクラムヨガ90分 イベント開催|暑くない環境でビクラムヨガは効くのか!?

2021年1月13日更新 こんにちは。 ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガ 常温 90分 イベントを企画しました。 いつもホットスタジオで汗を流している方、ホットスタジオ90分は耐え難い方、冷静な環境でダイアログ...
BIKRAM YOGA pose

ビクラムヨガポーズ|スタンディングヘッドトゥニー

BIKRAMYOGA 膝ロックポーズ その1。ビクラムヨガの代表的なポーズ。膝ロックとは?効果は?ポイントは?よくあるミスは? ビクラムヨガ現役インストラクターが一番わかりやすいポーズ解説をしています。
BIKRAM YOGA pose

ビクラムヨガ ポーズ|ワシのポーズ・イーグルポーズ・Eagle pose・Garudasana

ビクラムヨガのポーズ、イーグルポーズは得意ですか? こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガのポーズは毎回同じですが奥が深いですよね。毎回同じようにはいかないし、何年通っても発見があるし。 イーグルポーズ に...
身体の悩み・痛み

ビクラムヨガで脚が太くなる!?

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よくね、聞くんです。 ビクラムヨガやると、脚が太くなる! スタイルよくなりたいとヨガを始めるは少なくないですよね〜 なのに、脚が太くなるなんて!?恐怖です。 ...
ビクラムヨガ トピック

骨盤のねじれを解消したい

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 先日、クラスの後に声をかけた生徒さんからもらった相談です。 シャバアサナの時に気づいたんですけど、骨盤がねじれているみたいで、片方浮くんです。 骨盤のねじれ ...
身体の悩み・痛み

お腹を引っ込めると息ができない

こんにちは。ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 よく質問されるんです。特に熱心な生徒さんから。 お腹引っ込めると息ができない よくダイアログで「息を吐いて、お腹を奥に押し込んで」って言いますけど、呼吸はもちろ...
BIKRAM YOGA pose

ビクラムヨガ基本姿勢 O脚を治したい

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 O脚を治したい O脚で悩む方、多いですね。かくいう櫻子もO脚です。だいぶ改善されてきて膝はつくようになりましたけど、ふくらはぎが太いのにくっつかないです。 今日...
BIKRAM YOGA pose

ビクラムヨガ基本姿勢 つま先同士かかと同士を揃える

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 昨日に続き、基本姿勢についてです。 いい姿勢というと、つま先を45度くらい開くというのが一般的かもしれませんね。 ヨガの足元はつま先同士を合わせて、足の...
BIKRAM YOGA pose

ビクラムヨガ基本姿勢 背骨は自然なS字を描きたい

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 背骨の自然なS字って 自分の姿勢に自信を持っている人って、少ないですよね。そもそも、いい姿勢ってどんなのでしょう。背骨は自然なS字を描くのが理想って聞いたことある人は...
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