ホットヨガ情報 ホットヨガ人気の理由：アラフィフ 50代の身体と人生を変えるのはホットヨガ｜ホットヨガの参考書
ホットヨガは若い人のためのもの！？不眠、痛み、疲れが取れない、身体が重い、イライラなど、更年期、不調があらわれてきたアラフィフ、50代の悩みにはホットヨガが効きます。我慢を重ねた体こそ、温かい中で気持ちよくほぐして要らないものを流して、これからを楽しみましょう！
基本情報
ホットヨガ情報 
ホットヨガ情報 ホットヨガ人気の理由：大量発汗でデトックス、だけど効果は汗だけじゃない！？｜ホットヨガの参考書
ホットヨガといえば汗ばかりがフォーカスされます。もちろん、大量に汗をかくのは気分に大きな影響あり。ホットヨガの汗と、汗だけじゃない、重い気持ちのデトックス効果についてもかきました。
ホットヨガ情報 ホットヨガ人気の理由：ホットヨガは気持ちいい万能薬｜ホットヨガの参考書
ホットヨガの人気が継続している訳は？シンプルに気持ちいいからだった！ホットヨガに足を突っ込んで18年の現役ホットヨガイントラがホットヨガの気持ちよさを代弁してみた！
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガとは｜about BIKRAM YOGA｜現役インストラクターがビクラムヨガを語る！
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。このブログはビクラムヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。ビクラムヨガとは、、なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガ歴15年突入の櫻子的にビ...
ホットヨガ情報 ホットヨガ 悩み解決：汗がかけない 汗をかきたい｜ホットヨガの参考書
ホットヨガをするなら、汗がかきたいですね。汗がかけない、汗をかきたいというお悩みはよく聴きます。どうしたら汗がたくさんかけて、心も体もすっきりするのか？ホットヨガ指導歴18年の現役イントラがまとめてみました。
ホットヨガ情報 クラス中にもし具合が悪くなったら
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。夏になると天気予報で「運動禁止」なんて言われることがありますね。環境省が35度を超えたら発令するんだそうです。35度で、運動禁止ですか。一般的にはそうですよねー。35度って暑い...
ビクラムヨガ情報 筋肉痛になりたくない 〜ビクラムヨガ直後の過ごし方
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。久しぶりに運動すると、翌日、もしくは翌々日に出ることがありますよね、筋肉痛。階段の下りが辛かったり、場合によってはなにもしたくない気分になったりしますね。筋肉痛は、使ったところ...
ホットヨガ情報 おすすめのホットヨガウェア｜メンズウェアは
元祖ホットヨガ ビクラムヨガ BIKRAM YOGAを日本一解りやすく解説する ビクラムヨガ日和。現在は zen placeで26＋2ヨガ（ビクラムヨガ 別名⁉）を担当している2006年から現役のイントラがご案内します。ホットヨガウェアにつ...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 痩せる
海外で一番痩せるヨガに選ばれたビクラムヨガ。実際に痩せるのか、どうして痩せるのか、効果的に痩せるには何か方法があるのか？についてまとめました。ホットヨガで汗をかいたら痩せると広告されているけど、汗はただ水分が出ただけで、適切に水分補給したらすぐに元通り。なのにホットヨガ元祖のビクラムヨガは痩せるヨガナンバーワン！どうして！？
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ 体重が変わらない
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。ビクラムヨガしてますか。体重が変わらないビクラムヨガあるあるなのですが。痩せたい！とビクラムヨガを始めて、一生懸命通って、しばらくしてあれ？という方がいます。よく聞かれる質問は「体重がかわらないんだけ...