YUKARI先生の常温90分 26+2

2021年7月3日(土)
世界チャンピオンYUKARI先生による90分 26+2 イベント!!
櫻子 ポーズとったり、ポーズ解説もあり。

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基本情報

BIKRAM YOGA info

ビクラムヨガとは|about BIKRAM YOGA|現役インストラクターがビクラムヨガを語る!

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 このブログはビクラムヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。 ビクラムヨガとは、、 なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガ歴1...
身体の悩み・痛み

ホットヨガ 汗がかけない ビクラムヨガ 汗をかきたい

ホットヨガなのに汗がかけない! 残念だし、危険でもあります。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 今日はこんなご相談を受けました。 汗がかけない ホットヨガの環境は、ビクラムヨガは40...
ビクラムヨガ トピック

クラス中にもし具合が悪くなったら

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 夏になると天気予報で「運動禁止」なんて言われることがありますね。環境省が35度を超えたら発令するんだそうです。 35度で、運動禁止ですか。一般的にはそうですよ...
ビクラムヨガ トピック

筋肉痛になりたくない 〜ビクラムヨガ直後の過ごし方

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 久しぶりに運動すると、翌日、もしくは翌々日に出ることがありますよね、筋肉痛。階段の下りが辛かったり、場合によってはなにもしたくない気分になったりしますね。 筋...
ビクラムヨガ トピック

おすすめのホットヨガウェア

ヨガをするとなれば気になるのがヨガウェアですね。 こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガは特殊!? ヨガはマット一枚分のスペースがあればいつでもできると言われますが。 ホットヨガとなると...
BIKRAM YOGA plus

ビクラムヨガ 痩せる

海外で一番痩せるヨガに選ばれたビクラムヨガ。実際に痩せるのか、どうして痩せるのか、効果的に痩せるには何か方法があるのか?についてまとめました。ホットヨガで汗をかいたら痩せると広告されているけど、汗はただ水分が出ただけで、適切に水分補給したらすぐに元通り。なのにホットヨガ元祖のビクラムヨガは痩せるヨガナンバーワン!どうして!?
ビクラムヨガ トピック

ビクラムヨガ 体重が変わらない

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 体重が変わらない ビクラムヨガあるあるなのですが。 痩せたい!とビクラムヨガを始めて、一生懸命通って、しばらくしてあれ?という方がいます。よく聞かれる質問は「体...
ビクラムヨガ やり方

ホットヨガとビクラムヨガの違い

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガとビクラムヨガの違い ホットヨガとビクラムヨガの違いってなんでしょう。 ビクラムヨガはホットヨガの元祖です。ビクラム先生がスタジオを暑くしてヨガをする...
BIKRAM YOGA info

ビクラムヨガとは

こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 このブログはヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。 なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガインストラクター15年突入の櫻子...
BIKRAM YOGA pose

ダイアログって何だ

こんにちは。 ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ビクラムヨガの先生のセリフは決まっている ビクラムヨガの先生がポーズを伝えるセリフがあります。ティーチャートレーニング(TT)でびっちり学んで身につけてくるダイア...
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