こんにちは。
ビクラムヨガ日和 櫻子です。
いつもはzen place ホット銀座で
26＋2 90分（いわゆるビクラムヨガ）
Deep stretch yoga for 26Body（ビクラムヨガをやってると硬くなるところにフォーカス✨ ビクラムヨガが楽しめるようになる身体のためのホットストレッチ）
を担当してる、18年現役ヨガイントラです。
日本サッカー協会のイベントでヨガ！
最近、いろいろな心身の調整のお仕事をいただいてる櫻子ですが、
ボディートークセラピストでもあります
なんと、日本サッカー協会（JFA）のイベントでヨガをすることになりました！
いつも銀座のホットスタジオ、月島の公共施設、築地のDENBA Plazaと
室内でヨガをしているので、外でのヨガがとても楽しみ。
おひさまパワーをいただきつつ、心地よい風を受けてヨガしましょう。
てるてる坊主を用意して、ぜひご参加ください！
JFA×文京 Dream Project」 第1弾 「街とみんなの運動フェス」 6月16日(日)小石川運動場にて開催
JFA×BUNKYO DREMA PROJECT 街とみんなの運動フェス
日時：
2024年6月16日(日)
午前の部 10:00〜12:00
午後の部 13:30〜15:30
イベント内容：
フルサイズピッチを部活して、下記コーナーで楽しめる！
- ウォーキングフットボール ｜要予約
- フィットネスプログラム
- ボーネルンドコーナー
- 目指せクラッキーコーナー
文京区のキッチンカーもたくさん出店！
フィットネスプログラム：
10:00〜10:30 ズンバ
10:45〜11:15 ヨガ
11:30〜12:00 フィジカルフィットネス
休憩
13:30〜14:00 ズンバ
14:15〜14:45 ヨガ
15:00〜15:30 フィジカルフィットネス
会場：
参加費：
無料！
外で30分のヨガ ゴールは”身体を味わうと、スッキリする”を感じる
ヨガマット30枚ご準備いただきました！
きっとヨガ初めての人も、やったことある人も
さまざまです。
ただ、日常、頭をいっぱい使って、
思考が優位になっている人が多いのは間違いなさそう。
思考が優位になると、、、感覚が鈍ります。
身体の感覚が鈍ると、”今ここ”ではなく、
頭で過去や未来に生きてしまいがち（汗
せっかくなので、ひととき、
ヨガのポーズにチャレンジすることで、
自分の身体に意識を向け、
いつもにぎやかな頭のおしゃべりをクールダウン。
ムービング瞑想、していきましょう。
身体を伸ばすって、呼吸を通すって気持ちいい！
を味わって、
心と身体をつなぎ、整えましょう！
ぜひ、6/16(日)は小石川運動場に遊びにいらしてください！
いっぱい、いろんなポーズ、
やりますよ！
櫻子インフォメーション
“飾るのではなく磨く”
本来の力を取り戻して、人生を楽しめる人を増やしたい！
ぜひ会いにきてください🎵
元祖ホットヨガ BIKRAM YOGA
火曜
- 9:30〜11:00 26＋2（BIKRAM YOGA）
- 11:30〜12:30 ディープストレッチヨガ for 26ボディー
金曜
- 9:30〜11:00 26＋2（BIKRAM YOGA）
日曜
- 7:00〜8:30 26＋2（BIKRAM YOGA）
- 9:00〜10:00 ディープストレッチヨガ for 26ボディー
zen place ホット銀座を選んで、体験申し込み！
託児ママヨガ・マタニティヨガ
●妊婦さんの体力維持、産後の元気な生活のためのマタニティヨガ
木・土 10:10〜12:00｜中央区月島
●産後ママさんのひととき自分時間、ストレス解消、スタイルアップに託児ママヨガ
木・土 10:10〜12:00｜中央区月島
自律神経を整えて悩みを解決ヨガ
元々持っている力を取り戻せば、美と健康に手が届きます！
●”自己治癒力を目覚めさせる”やさしい自律神経ヨガ
月 10:00〜10:45・金 14:00〜14:45｜中央区明石町
●”自己治癒力を活性化する”しっかり自律神経ヨガ
＊やさしい自律神経とセット受講がおすすめ
金 15:00〜15:45｜中央区明石町
●自律神経マタニティヨガ
＊やさしい自律神経とセット受講がおすすめ
月 11:00〜11:45 ｜中央区明石町
●産後ケアヨガ
潜在意識にアクセスして老廃物をデトックス｜リンパドレナージ
自律神経を整えるマットの上で、痛み、感情、記憶、いらない物をデトックスします。
＊パーソナルセッション
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