ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガとは
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 このブログはヨガというツールを活用して、健康に幸せに人生を楽しむことを目的に作成してます。 なんだか、大上段に構えたタイトルですけれども。ビクラムヨガインストラクター15年突入の櫻子的にビクラムヨガ...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ基本姿勢 つま先同士かかと同士を揃える
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 昨日に続き、基本姿勢についてです。 いい姿勢というと、つま先を45度くらい開くというのが一般的かもしれませんね。 ヨガの足元はつま先同士を合わせて、足の親指と人差し指の間の...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ基本姿勢 背骨は自然なS字を描きたい
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 背骨の自然なS字って 自分の姿勢に自信を持っている人って、少ないですよね。そもそも、いい姿勢ってどんなのでしょう。背骨は自然なS字を描くのが理想って聞いたことある人は多いと...
ビクラムヨガ情報 片足で立てない その1
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 片足で立てない 本当によくいただく相談です。 日常的に片足でずっと立ってることなんて、あまつさえもう一方を蹴り出したりなんてしないですもんね。数十年やってこなかったことです...
ビクラムヨガ情報 ダイアログって何だ
こんにちは。 ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ビクラムヨガの先生のセリフは決まっている ビクラムヨガの先生がポーズを伝えるセリフがあります。ティーチャートレーニング（TT）でびっちり学んで身につけてくるダイアログです...
ホットヨガ情報 ヨガと水分補給｜調子が悪いのは水不足｜ビクラムヨガと脱水症状
ビクラムヨガでは水を1L以上スタジオに持って入るよう言われますね。 なぜなら、体内の水分が足りなくなると体の調子が悪くなるからです。 こんにちは、ビクラムヨガ日和、櫻子です。 ビクラムヨガしてますか。 ホットヨガに適した水分補給 ヨガ中、汗...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ体験記
こんにちは。ビクラムヨガ日和 櫻子です。 ヨガしてますか？ ヨガはブームではなく、すっかり生活に寄り添ったものになってきていますね。 ヨガを続けている人はどんどん増えているし、ヨガをしていない人も腰が痛かったり、肩こりだったり、ストレスが溜...
ビクラムヨガ情報 ビクラムヨガ日和 管理人 櫻子です
こんにちは。 ビクラムヨガ日和 櫻子です。 はじめまして。この度、ブログ『ビクラムヨガ日和』を立ち上げた櫻子と申します。 2006年にビクラムヨガのスタジオが日本にできました。衝撃を受けて通っているうちにもっとビクラムヨガを知りたい！とティ...